A pesar de los días de calor, en ASAPME Huesca seguimos con las actividades deportivas que se desarrollan en el Centro de Día de Monzón. La práctica de actividad física favorece una buena salud mental y especialmente a las personas que se encuentran en un proceso rehabilitador.
Un pequeño resumen de dichos beneficios son la reducción de
los niveles de estrés y de ansiedad, permite liberar tensiones, relajarse y
mejorar la calidad del sueño. Además, mejora la autoestima y favorece la
gestión de emociones. También nos permite mejorar las relaciones y habilidades
sociales.
Si somos constantes en la práctica de una actividad física, nos dará una estructura a nuestro día a día.
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