Recomendación de Lucia. «Casa Verde»-Fundación Manantial

Recomendación de Lucia. «Casa Verde»-Fundación Manantial:

PREVENCIÓN Y ATENCIÓN EN SALUD MENTAL

La recomendación en este final de marzo de 2025, con la primavera dando sus primeros pasos y, conectando por parte de nuestra entidad, ASAPME Huesca “con el verde”, se dirige a conocer y profundizar en el programa que, a lo largo de 10 años, ha sido llevado a cabo por Fundación Manantial, en Madrid: “CASA VERDE”.

https://www.fundacionmanantial.org/servicios-de-salud-mental/prevencion-temprana-salud-mental/

Se presentaron como principales objetivos:

• Reducir factores de riesgo
• Desarrollar vínculos saludables
• Atender los problemas emocionales y de salud mental de los adultos
• Y estimular el desarrollo de los niños y niñas.

Siempre en la línea de proporcionar un entorno estable a las personas con un problema de salud mental con rol de madre y padre, además de garantizar el derecho de las niñas y los niños a crecer en un ambiente de seguridad y cuidado.

De cara a poder experimentar sistemáticamente y llegar a replicarse en distintos lugares para su validación, surge un proyecto novedoso, desde el pasado año 2024:

https://mascasaverde.org/

Una vez finalizada la fase de implementación del proyecto “Casa verde”, comienza la fase de evaluación y transferencia, que concluirá en junio de 2025 con los resultados de la investigación. ¡Estaremos atentos a su presentación!

Especial referencia, en el marco de este proyecto, al cuento que encontraréis en su interior, elaborado para trabajar la pérdida en niños y niñas pequeños, dotándoles de herramientas para simbolizar la despedida.

Rescatamos, entre su valioso contenido, una frase muy especial: “Hacerse mayor también quiere decir cambiar de espacio, así como poder plantear que uno puede estar triste y que esa tristeza se pasa para poder seguir creciendo y conocer cosas nuevas. Para pasar a lo nuevo, a veces, hay que abandonar lo antiguo”.

Os invitamos a adentraros en él, esperando que sea un espacio enriquecedor en cuestiones de prevención y atención a colectivos vulnerables en materia de salud mental.

¡Un abrazo para todos!

Taller de Estimulación Cognitiva en el Centro de Día de Monzón

 La salud mental y la función cognitiva están estrechamente relacionadas ya que en ocasiones pueden experimentarse dificultades en áreas como la atención, concentración o la memoria.

Por ello, contamos con el Taller de Estimulación Cognitiva en el Centro de Día de Monzón que aporta un espacio donde poder realizar dinámicas orientadas a mejorar y mantener el desempeño cognitivo.

En el taller se realizan actividades que incluyen desde el trabajo individual como puede ser a través de ejercicios clásicos o juegos hasta el trabajo en equipo como puede ser la organización de unas posibles vacaciones a modo de ejemplo.

Este taller se encuentra dentro del proceso rehabilitador de personas con enfermedad mental a través del apoyo del Departamento de Sanidad del Gobierno de Aragón.

Objetivos de Desarrollo Sostenibles implicados en la actividad:

Sensibilización en el Grado en Ciencias de la Actividad Física y del Deporte.

Sensibilización en el Grado en Ciencias de la Actividad Física y del Deporte.: 

El pasado lunes 17 de marzo, Cristina Mainar, psicóloga,  y Estela Gracia, terapeuta ocupacional, de la sede de Huesca, acudieron a la sesión de sensibilización  «Salud Mental Y Deporte» donde tuvieron la oportunidad de compartir nuestra experiencia en Deporte y Salud Mental con los alumnos de la asignatura de “Actividad física y deporte adaptado a personas con discapacidad” del Grado en Ciencias de la Actividad Física y del Deporte.

Durante la sesión, mostramos la importancia de la práctica del deporte en el colectivo de personas con problemas de salud mental y cómo influye positivamente en su proceso de recuperación.

Fue un espacio dinámico en el que rompimos mitos y se resolvieron dudas en torno a la Salud Mental, con experiencias que ayudaron a entender cómo se pueden sentir las personas que tienen algún tipo de problemas de salud Mental.

Agracemos el interés mostrado tanto por la profesora encargada como por el alumnado y su participación activa.

Adquisición Vehículo por la convocatoria de Herencias

Desde nuestra entidad, todas las convocatorias, presentamos a la Junta Distribuidora de Herencias de la Comunidad Autónoma de Aragón nuestros proyectos.

Este año, la Junta ha valorado concedernos un importe de 10000 € con destino a la adquisición del vehículo que os enseñamos, destinado al Equipo de Apoyo Social Comunitario en el Entorno Rural.

Agradecemos a los componentes de esta Junta haber considerado nuestro proyecto siendo la cantidad asignada procedente de la herencia de Dª. Concepción Bastarás Ferrer.

Conecta con el verde, ASAPME Huesca 2025

Conecta con el verde, ASAPME Huesca 2025:

 

Un año más, ha tenido lugar la jornada «Conecta con el verde» en la que el equipo técnico de personas que formamos ASAPME Huesca, disfrutamos de unos entornos privilegiados y actividades que van a favorecer nuestra cohesión como grupo, pero que además desarrollan nuestra creatividad y bienestar.

En esta ocasión el entorno elegido fue la Comarca del Somontano y mas concretamente los municipios de Naval y Barbastro.

En Naval, disfrutamos de una experiencia muy divertida con nuestro «bautizo» en la Alfarería. Agradecemos a David Echebarría, último alfarero de esta localidad, que nos hizo una demostración  de su habilidad con el torno y nos acompañó en el proceso de elaboración de nuestras piezas. Sin duda una actividad que recomendamos que experimentéis.

Y cómo no, una buena jornada de convivencia, va acompañada de una buena comida, por lo que nos dirigimos a Barbastro, donde mientras comíamos hacíamos una valoración de nuestra experiencia.

Día Mundial de la Poesía 2025

Cada 21 de marzo, el mundo celebra el Día Mundial de la Poesía, un arte que nos permite jugar con el lenguaje y explorar rincones profundos de la existencia, siendo una manifestación de la creatividad humana.

Cada año, desde su proclamación en 1999, se realizan eventos dedicados a la poesía promoviendo su lectura, escritura y enseñanza.

Hoy os proponemos que busquéis un lugar tranquilo y os acompañéis de una buena lectura para celebrar este día o incluso si estáis muy inspirados, dejarnos una poesía o unas líneas poéticas en los comentarios.

Grupo Terapéutico de Monzón

Grupo Terapéutico de Monzón: 

Lo terapéutico no está tanto en unas actividades concretas, sino más bien en el modo en el que se encara casi cualquier actividad. Actividades aparentemente terapéuticas, como hablar de los propios malestares, pueden dejar de serlo si no se realizan de un modo o en un momento adecuado, como por ejemplo si se alarga demasiado en el tiempo y se refuerza de este modo el rol de enfermo en vez de rebajarlo. En este grupo hemos pasado por diversos periodos. Nos abrimos al cambio y la transformación, y ahí encontramos riqueza. Ahora estamos viendo películas: nos emocionamos, compartimos lo que sentimos, pensamos, debatimos, aprendemos de la experiencia de los demás (de lo que aparece en pantalla, de mis compañeros y compañeras), vivimos otros mundos y nos ponemos en otras pieles.

“La actividad de grupo terapéutico los martes por la tarde es un buen encuentro para trabajar la mente en sociedad, siendo, según cronología, primero tertulia de experiencias de vida, luego grupo de jugadores de petanca, y ahora visualización conjunta y comentarios de películas elegidas por nosotros. Buena vivencia, siendo una variación del pensamiento cotidiano”. Manuel

“Cine virtual y coloquial. El cine me confunde con la realidad. Paso un rato agradable y a veces empatizo con los personajes”. Alfredo

“Me gusta el taller de “cinófilos” por el rato que pasamos entretenidos, eligiendo las pelis, viéndolas y comentándolas entre todos”. Ignacio

“El taller es interesante por lo terapéutico: ver pelis, hablar sobre ellas y ejercitar la mente”. Roberto

 

Este taller forma parte del proceso de rehabilitación de las personas con enfermedad mental través del apoyo del Departamento de Sanidad del Gobierno de Aragón.

Objetivos de Desarrollo Sostenible implicados en este espacio:

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Raúl, acrílico sobre madera

Desde el Taller de Pintura de la sede de Huesca de ASAPME Huesca, compartimos esta vibrante obra realizada por Raúl.

Esta pieza de 40 x 50 cm, creada con acrílico sobre madera, transmite energía y dinamismo a través de sus trazos y contrastes de color.

Esta creación forma parte de nuestro proyecto artístico, cuyo objetivo es fomentar la expresión y el bienestar a través del arte. Al adquirirla, estarás apoyando directamente nuestra labor en favor de la salud mental, contribuyendo a que sigamos impulsando iniciativas que transforman vidas.

Si te interesa esta obra o quieres más información, puedes ponerte en contacto con nosotros a través de:

📧 Correo electrónico: asapmehuesca@asapmehuesca.org
📞 Teléfono: 974 24 12 11 📱 685 85 20 85
🏢 Sede: C/ Ramón J. Sender 9, bloque 4, bajos Post., 22005 Huesca
🌐 Web: www.asapmehuesca.org

🌐 Catálogo: https://asapmehuesca.org/catalogo/

 

Tu apoyo es fundamental para seguir creando espacios de arte, inclusión y bienestar. ¡Gracias por ser parte de este proyecto!

Día Mundial del Trabajo Social 2025

Cada tercer mes de marzo, se celebra el Día Mundial del Trabajo Social para reconocer su labor esencial en la construcción de sociedades más justas. En el ámbito de la salud mental brindan apoyo, orientación y herramientas para afrontar situaciones de vulnerabilidad.

Este año el lema propuesto, por la Federación Internacional de Trabajadores Sociales, es “Fortalecer la solidaridad intergeneracional para un bienestar duradero”.

Y desde aquí reconocemos el trabajo y dedicación de nuestras compañeras Laura Sorinas y Jara Lisa, que son claves en la atención a nuestros pacientes y familias para impulsar cambios.

Taller de Hábitos Saludables en Huesca

Taller de Hábitos Saludables en Huesca: 

El taller de hábitos saludables que realizamos en Huesca, consta de tres grandes bloques, una parte más teórica, en la que realizamos diferentes ejercicios más prácticos o situaciones de rol playing, con el fin de afianzar esos conocimientos.  No caer en la procrastinación o cómo mejorar nuestro sistema inmunitario, son alguno ejemplos.

Otra parte de movimiento saludable en la que practicamos diferentes disciplinas y que están al alcance de todos:  paseos, estiramientos, relajación  y ejercicios aeróbicos.

Y por último y la más esperada, es la realización de una receta saludable que posteriormente degustamos entre todos. Con esta parte además de adquirir destrezas tanto de elaboración como de conservación de los alimentos, experimentamos con alimentos más desconocidos o mezclas no tan tradicionales, dando relevancia a los alimentos de cercanía y de temporada.

Estas son algunas de las recetas que ya forman parte de nuestro recetario:

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Este taller está subvencionado por el Convenio de Colaboración, FUNDACIÓN IBERCAJA  en la Convocatoria de PROYECTOS SOCIALES

 

 

 

@fundacionibercaja @fundacioncajainmaculada

Los ODS implicados en esta actividad:

Día Mundial del Sueño 2025

Hoy celebramos el Día Mundial del Sueño bajo el lema “Make Sleep Health a Prioriy” (Hacer de la salud del sueño una prioridad), que invita a reflexionar sobre cómo de saludable es nuestro sueño y a tomar conciencia de su importancia.

El sueño es esencial ya que interviene e influye en funciones vitales como regeneración celular, la regulación hormonal o el funcionamiento cognitivo. Además, es esencial para mantener una buena salud mental, un sueño reparador nos ayudará a tener una mejor calidad de vida.

Para tener un sueño reparador se aconseja dormir alrededor de 8 horas, lo que ayudará a restaurar las funciones del organismo.

Si te despiertas con cansancio puede que tu sueño no sea adecuado. Algunos de los trastornos de sueño que encontramos son los siguientes:

• ·         Apnea del sueño: respiración inadecuada durante el sueño que interrumpe sus fases.
• ·         Insomnio: dificultas para permanecer dormido o en conciliar el sueño.
• ·         Síndrome de las piernas inquietas: sensación incómoda, aunque no dolorosa que hace que se tenga necesidad de mover las piernas.
• ·         Somnolencia: propensión a dormirse de forma involuntaria.

Consulta con tu especialista si tienes sospechas de alguno de ellos.

 

Para conseguir un buen sueño, te damos algunos consejos:

• ·         Evita bebidas excitantes, como el café o el té, al menos 6 horas antes de ir a dormir.
• ·         Establece un horario y trata de cumplirlo para dormir las horas necesarias.
• ·         Procura dormir en una estancia en la que no haya interrupciones y con una temperatura agradable, usando ropa cómoda y fresca.
• ·         Evita comer en exceso antes de ir a dormir.
• ·         Evita realizar ejercicios al menos 4-6 horas antes de ir a dormir.
• ·         No uses pantallas antes de acostarte
• ·         Puedes escuchar música relajante.

¡Que descanses!

Taller Prelaboral Famatel Centro de Día Fraga

El taller pre laboral juega un papel fundamental en la preparación para el mundo laboral. Nuestro taller pre laboral, que se desarrolla en el Centro de Día Fraga de la entidad, no solo se enfoca en el desarrollo de habilidades prácticas, sino que también ayuda a mejorar la confianza, la autonomía y la adaptación a un entorno de trabajo.

A través de este taller, los participantes adquieren hábitos esenciales de un puesto de trabajo, como son la organización, la puntualidad y la responsabilidad. Además, trabajamos para mejorar su comunicación y el trabajo en equipo, unos de los aspectos clave para cualquier puesto de trabajo.

Creemos que cada persona merece tener las oportunidades necesarias para crecer y desarrollarse en un ambiente de apoyo. En este taller fomentamos la inclusión y el bienestar, ofreciendo herramientas para afrontar con éxito los retos del mundo laboral.

Este taller se encuentra dentro del proceso rehabilitador de personas con enfermedad mental a través del apoyo del Departamento de Sanidad del Gobierno de Aragón,

y es realizado gracias al convenio de colaboración con la empresa 

Los objetivos de desarrollo sostenible implicados en esta actividad:

 

 

 

Destellos, disponible en Ivoxx

"Destellos" es un poema escrito y locutado por Ángel Larraz y sonorizado en el Taller de Informática de ASAPME Huesca.

Este poema, junto a otros cinco del mismo autor, ha ganado el Primer Premio en el concurso "Belo: Luces en la Oscuridad", en la categoría "Inteligencia Artificial", ya que sus versiones visuales están compuestas de imágenes generadas por IA.

Brillando en la Oscuridad (BELO) es un proyecto de la Fundación Europamundo y el concurso busca reconocer el talento de personas con enfermedad mental.

¡Esperamos que lo disfrutéis a través de nuestro canal de Ivoxx!

Sensibilización en el IES Bajo Cinca de Fraga

En la actualidad, la salud mental ha cobrado una importancia fundamental en todos los ámbitos de la sociedad, y la educación no es la excepción. En este contexto, ofrecemos en nuestra cartera de servicios el programa de sensibilización social, dirigido en esta ocasión a los escolares del 4 de la ESO del IES Bajo Cinca de Fraga durante el pasado mes de febrero.

Sabemos que los adolescentes atraviesan un periodo de cambios físicos, emocionales y sociales que pueden generar malestares como el estrés, la ansiedad o dificultad para manejar situaciones complejas y gestión de las emociones. Por ello, creemos en la importancia de romper con el estigma, fomentar el desarrollo de habilidades para el autocuidado y conocer una realidad que en ocasiones es desvirtuada por los medios de comunicación o películas, por ejemplo.

Agradecemos la implicación del IES Bajo Cinca de Fraga a lo largo de estos años por contar con nosotros para esta labor y poder hablar abiertamente sobre la salud mental eliminando tabúes, dando a conocer los diferentes recursos de la zona e incidiendo en la importancia de buscar ayuda y apoyo cuando se necesita.

Descubre los productos artesanales de ASAPME Huesca en el mercado semanal de Fraga

Descubre los productos artesanales de ASAPME Huesca en el mercado semanal de Fraga: 

Este martes 11 de marzo, el mercado semanal de Fraga contará con una visita muy especial: ASAPME Huesca estará presente con su stand, ofreciendo productos únicos elaborados en nuestro taller de artesanía del Centro de Día de Fraga. Una oportunidad perfecta para conocer más sobre nuestra labor y llevarte a casa piezas hechas “a mano con amor”.

En nuestro puesto podrás encontrar tres artículos artesanales que destacan por su originalidad y utilidad:

• Bolsita de lavanda: perfecta para aromatizar cajones, armarios o simplemente para disfrutar de su agradable fragancia.
• Alfiletero artesanal: ideal para los amantes de la costura y el trabajo manual.
• Bolsa con el juego de tres en raya: una forma divertida y diferente de disfrutar de este clásico pasatiempo en cualquier lugar.

Cada uno de estos productos ha sido realizado con esmero por los usuarios del taller de artesanía de nuestro Centro de Día, promoviendo la creatividad y la inclusión. Además de adquirir un artículo hecho a mano, tu adquisición contribuye a mantener la ilusión y el trabajo que realizamos en ASAPME Huesca.

Queremos que esta sea una oportunidad para acercarnos a la comunidad, compartir nuestra misión y dar visibilidad a la importancia de la salud mental.

Te invitamos a visitarnos, conocer más sobre lo que hacemos y, por supuesto, llevarte alguno de nuestros productos artesanales.

¡Nos vemos en el mercado semanal de Fraga! Tu apoyo nos ayuda a seguir adelante.

Día Internacional de la Mujer 2025

Este año, por el Día Internacional de la Mujer, nos sumamos a la campaña #SaludMentalFeminista que da importancia al empoderamiento, los aprendizajes, la experiencia y la autonomía que las mujeres van adquiriendo con el paso de los años, bajo el lema “El edadismo existe. Los estereotipos machistas sobre las mujeres mayores impactan en su salud mental”.

     💜 Compartimos el video de SALUD MENTAL ESPAÑA, “Locuras” que reproduce los comentarios que millones de mujeres tienen que escuchar e invalidan sus propias decisiones, especialmente cuando suman años y que se incrementa si tienen un problema de salud mental.

 

Video YouTube https://youtube.com/shorts/JWlxgx8kdag?feature=shared

Composición Miguel CA 042

Composición Miguel CA 042: 

 

En esta ocasión os presentamos esta obra de Miguel, en la que experimenta una nueva técnica con los paisajes abstractos. Las medidas del mismo son 65 x 85 cm

Si te gusta este cuadro realizado en el Taller de Pintura de Huesca, puedes ponerte en contacto con nosotros y colaborar con su adquisición, contribuyendo así con el mantenimiento del mismo.

974 24 12 11   685 85 20 85

 También puedes ver más piezas de nuestro catálogo en:
 www.asapmehuesca.org/catalogo

Taller de Informática: Meditación

Desde el Taller de Informática de la sede de Huesca de la entidad, os presentamos este video con ambientación sonora con cuencos tibetanos, Koshi bells, y diapasón OM. Estos sonidos han sido acompañados de imágenes generadas con wavesolk.com que es una página de arte generativo. Ha sido editado con make,headliner.app

Puedes ver el resultado del relajante video en nuestro canal de YouTube y en el siguiente enlace:

https://www.youtube.com/watch?v=gnhE773klNU

Naturaleza y ocio: Un día en Llanos del Hospital y Cerler

 El grupo del Taller de Naturaleza y Ocio del Centro de Día de ASAPME Huesca en su sede de Monzón disfrutó de una jornada inolvidable en el Pirineo, combinando relax, ejercicio y buena compañía el pasado 28 de febrero.

La aventura comenzó en Llanos del Hospital, donde nada más llegar nos tomamos un café calentito mientras contemplábamos el impresionante paisaje. Después, nos adentramos en una senda con un poco de nieve, lo que añadió un toque especial a nuestra caminata.

Tras esta experiencia, nos dirigimos a Cerler, donde dimos un agradable paseo por el pueblo hasta llegar a un mirador con vistas espectaculares. La tranquilidad del entorno y el aire puro nos regalaron un momento perfecto para la desconexión y el disfrute.

Para culminar el día, repusimos fuerzas en el restaurante El Molino, situado en las pistas de esquí. Un lugar acogedor donde compartimos risas y buenos momentos antes de emprender el regreso.

Sin duda, ha sido una jornada enriquecedora, en la que hemos conectado con la naturaleza, fortalecido lazos y disfrutado del entorno privilegiado que nos ofrece el Pirineo.

En primera persona: El Día De la Faldeta

En primera persona: El Día De la Faldeta:

Desde el Centro de Día de Fraga de nuestra Entidad, nos hablan en primera persona en que consiste El Día de la Faldeta

El día de la Faldeta es una fiesta popular en Fraga, una localidad de la provincia de Huesca, en Aragón.

Esta festividad tiene lugar el último fin de semana de febrero y es una tradición de más de 150 años.

Durante el día, los habitantes de la localidad, especialmente las mujeres, visten trajes tradicionales y se organizan desfiles y actividades. La Faldeta hace referencia a una falda amplia que es parte del traje típico de la localidad. La festividad es una celebración de la cultura local y la unión de la comunidad.

El día de la Faldeta se celebra como una forma de conmemorar y mantener vivas las tradiciones culturales del municipio. Su origen remonta a mediados del siglo XIX, cuando las mujeres dela localidad se reunían para festejar la llegada de la primavera y expresar su identidad a través e la vestimenta tradicional.

En sus primeros años la festividad tenía un carácter más informal y estaba relacionada con la vida cotidiana de las mujeres del pueblo. Con el tiempo, la Faldeta ha ido evolucionando convirtiéndose en una celebridad popular que no solo destaca la vestimenta tradicional, sino también el orgullo local y el sentido de comunidad. Es una ocasión para recordar las costumbres, promover el folklore aragonés y mantener vivas las raíces culturales de la región.

Las actividades que se llevan a cabo durante el evento son:

• Desfile; las personas se visten con el traje tradicional que es el símbolo de la festividad. El desfile recorre las calles de Fraga, donde tanto los habitantes como los visitantes participan con entusiasmo.
• Música y danza; se organizan actividades de música popular y bailes típicos aragoneses como las Jotas.
• Gastronomía; en algunos puntos del municipio se ofrecen platos típicos de la región, lo que permite a los asistentes disfrutar también de la comida aragonesa. Como por ejemplo el famoso “Coc de Fraga”.
• Actividades familiares; además del desfile y las danzas, se realizan otras actividades para todas las edades, como concursos, juegos populares y talleres, que permiten a la comunidad disfrutar del día de manera colectiva.

Para acabar el día, se reúnen en la iglesia y se celebra una boda “Fragatina”, recreando las costumbres de una boda de antaño. Este evento es muy esperado por la comunidad ya que no solo revive una parte de la historia y las costumbres locales, sino que también crea un ambiente festivo. Es un homenaje a la cultura y la tradición de la región y simboliza el vínculo entre los habitantes de Fraga.

Los habitantes del municipio viven el día de la Faldeta con un gran sentido de orgullo local y tradición. Es una fiesta que les permite reconectar con sus raíces, celebrar su identidad cultural y mostrarlo.