TERAPIA A TRAVÉS DE LA AVENTURA. Recomendación de Lucía

TERAPIA A TRAVÉS DE LA AVENTURA. Recomendación de Lucía: 

Desde el Hospital de Día de adultos del Hospital Universitario Santa María de Lleida y en base al trabajo realizado a lo largo de los últimos años en esta disciplina, nos acercan uno de sus programas y estudios correspondientes realizados en el ámbito de la “Terapia a través de la Aventura”.

Se trata de una disciplina de intervención terapéutica nueva en nuestro país, no así en países anglosajones y del centro/norte de Europa donde se desarrolla desde hace más de 50 años, con buenos resultados y con una metodología propia bien definida.

Gass, Gill y Russell (2012) la definen como «el uso prescriptivo de experiencias de aventura proporcionadas por profesionales de la salud mental, realizadas a menudo en ambientes naturales, que involucran cinestésicamente a los participantes a nivel cognitivo, afectivo y conductual«.

En España, inició su desarrollo hace aproximadamente 8 años; actualmente se aplica en diferentes perfiles de población, como personas con trastorno mental severo, trastorno límite de la personalidad, conductas adictivas, problemas de conducta, trastorno del espectro autista, supervivientes de cáncer, jóvenes con dificultades de adaptación escolar, entre otros.

En este sentido, hay que destacar que desde ASAPME Huesca, concretamente a través del Centro de día de ASAPME Huesca en Monzón se llevó a cabo un programa piloto pionero llamado «Abriendo Vía» a través de la escalada deportiva, siguiendo las bases teóricas y prácticas de la Terapia a través de la Aventura, del que se pudieron beneficiar diferentes pacientes.

Dicha disciplina continúa creciendo con diferentes programas que se van desarrollando en diferentes lugares de nuestra geografía, en paralelo a una labor investigadora con la que se evidencian los beneficios de dichas intervenciones; así es el caso de las dos publicaciones donde se evalúan los resultados de un programa de Terapia a través de la Aventura «Afrontant el Buit».

Las podréis encontrar en los siguientes enlaces y a partir de los PDF que han puesto a nuestra disposición desde el equipo investigador del Hospital Universitario Santa María de Lleida:

https://onlinelibrary.wiley.com/doi/abs/10.1002/pmh.1505

https://www.mdpi.com/2076-3425/14/3/236

Desde ASAPME Huesca, ¡seguimos conectando con el verde!

Taller Creativo de la sede de Huesca

El Taller Creativo de ASAPME Huesca es un espacio dedicado a despertar la creatividad y la imaginación a través de trabajos manuales y nuevas formas de expresión artística.

 

Aquí no solo exploramos materiales, sino que también damos el primer paso de nuestras pinturas diseñando bocetos previos. Además, nos encargamos de toda la imagen visual de nuestras exposiciones: investigamos, creamos tipografías propias y diseñamos los carteles que veréis en nuestras muestras artísticas. ¡Echa un vistazo a algunos de nuestros diseños favoritos!

 

Si quieres ver más trabajos del taller creativo de ASAPME Huesca, te recomendamos visitar nuestro canal de YouTube.

 

Esta actividad, está subvencionada por la convocatoria para la financiación de proyectos para la prevención de situaciones de dependencia y promoción de la autonomía personal del IASS.

Objetivos de Desarrollo Sostenible implicados en la actividad:

Bienvenida Primavera 🌼🌺

Bienvenida Primavera 🌼🌺:

Desde el Taller de Informática de la sede de Huesca, queremos dar la bienvenida a la primavera.

Os compartimos nuestra última creación.

¡A florecer!

Este taller se lleva a cabo gracias a la convocatoria de subvenciones de la Diputación Provincial de Huesca, para proyectos de Rehabilitación psicosocial.

 

Revive el programa "Cuídate" de HTV en nuestro canal de YouTube

Hoy nos ponemos nostálgicos, invitando a ver en nuestro canal de YouTube el reportaje emitido en Huesca TV en el 2012 con motivo del Día Mundial de la Salud Mental.

En este video se recogen los testimonios de los socios fundadores de la entidad, quienes hace más de 30 años dieron un paso adelante ante la falta de recursos y apoyos.

Gracias a su iniciativa la población oscense cuenta con un espacio de acompañamiento, actividades terapéuticas y una red de apoyo sólida tanto para las familias como para las personas con enfermedad mental.

Os animamos a ver, compartir y seguir formando parte de la comunidad para romper con el estigma, mitos y tabús que hay entorno a las personas con problemas de salud mental.

https://youtu.be/g3fMJM01Zog?si=ROo258TJFSGMoJZ8

“Playa con montaña”, una obra de Javier Arasanz

Hoy os presentamos “Playa con montaña”, una obra de Javier Arasanz realizada en el Taller de Pintura de la Sede de Huesca.

Sus medidas son 55x66cm y también lo puedes encontrar bajo la denominación CA 014 EXP CAI 20.

Javier es un autor conectado con la naturaleza en el que algunas de sus pinturas poseen la lectura ambigua entre lo abstracto y lo figurativo.

Si te gusta y quieres adquirirla, puedes ponerte en contacto con nosotros a través de las habituales vías de contacto:

☎️ 974 24 12 11  📱685 85 20 85

📩 asapmehuesca@asapmehuesca.org

📍 Dirección (Sede Central): C/ Ramón J. Sender, 9, bloque 4, bajos, 22005 Huesca

PROYECTO DE VIDA DE MONZÓN

PROYECTO DE VIDA DE MONZÓN:

En nuestro espacio de PROYECTO DE VIDA de ASAPME HUESCA en el Centro de Día de Monzón, SEGUIMOS CONECTADOS PORQUE…

• Nos unimos en torno a conversaciones y temas de interés
• Aprendemos del día a día
• Nos gusta lo que hacemos y tratamos
• Rompemos con la soledad y tenemos presencia social
• Intercambiamos maneras de pensar y estilos de vida
• Mostramos lo que sabemos y hacemos bien, en conexión con otras actividades y talleres tanto dentro del Centro como de la comunidad
• Estamos actualizados y sabemos lo que pasa a nuestro alrededor
• Aportamos vivencias de todos los colores y nos entendemos mejor
• Despertamos la mente y nos preOCUPAMOS por nosotros y “los de al lado”

 

 

 

Este taller se encuentra dentro del proceso rehabilitados de personas con enfermedad mental a través del Departamento de Sanidad del Gobierno de Aragón.

Objetivos de Desarrollo Sostenible implicados en la actividad:

Charlas en Salesianos de Monzón sobre Salud Mental

Un año más, ASAPME Huesca ha vuelto esta semana a las aulas del Instituto Salesianos de Monzón con un propósito claro: abrir conversaciones que realmente importan sobre salud mental.

En cada charla, hemos compartido reflexiones, experiencias y herramientas que invitan a mirar hacia dentro sin miedo. Porque reconocer lo que sentimos, ponerle nombre a nuestras emociones y saber cuándo y dónde pedir ayuda son habilidades que marcan la diferencia.

Además, los alumnos pudieron participar en una experiencia directa e inmersiva mediante una simulación interactiva que les permitió comprender y empatizar mejor con las personas con problemas de salud mental.

Queremos agradecer de corazón al equipo educativo del centro por seguir apostando por este tipo de iniciativas. Su implicación demuestra que educar va mucho más allá de lo académico: es también cuidar, acompañar y formar personas emocionalmente fuertes.

Día Mundial de la Poesía y el Taller de Lectura de Huesca

 El Día Mundial de la Poesía, celebrado cada año el 21 de marzo, conmemora una de las formas más preciadas de la expresión e identidad y lingüística de la humanidad.

La poesía, practicada a lo largo de la historia en todas las culturas y en todos los continentes, habla de nuestra humanidad común y de nuestros valores compartidos, transformando el poema más simple en un poderoso catalizador del diálogo y la paz.

Esta sonoridad que produce la poesía recitada, también la disfrutamos en nuestro Taller de Lectura de Huesca.

Nuestro taller de lectura se realiza dentro de la convocatoria de subvenciones a Asociaciones de Carácter de Acción Social del Ayuntamiento de Huesca, área de derechos sociales.

Objetivos de Desarrollo Sostenible implicados en el taller:

Jornada de Sensibilización en el Grado en Ciencias de la Actividad Física y del Deporte. Experiencia Directa e Inmersiva

Jornada de Sensibilización en el Grado en Ciencias de la Actividad Física y del Deporte. Experiencia Directa e Inmersiva:

Este pasado Lunes, Cristina Mainar, psicóloga sanitaria,  y Estela Gracia, terapeuta ocupacional, de la sede de Huesca, llevaron a cabo la sesión de sensibilización  «Salud Mental y Actividad Física» donde tuvieron la oportunidad de compartir nuestra experiencia en Deporte, actividad física, hábitos saludables y Salud Mental con el alumnado de la asignatura de “Actividad física y deporte adaptado a personas con discapacidad” del Grado en Ciencias de la Actividad Física y del Deporte.

Durante la sesión, mostramos la importancia de la práctica del deporte en el colectivo de personas con problemas de salud mental y cómo influye positivamente en su proceso de recuperación.

Uno de los aspectos que mayor impacto tuvo fue la una experiencia directa e inmersiva, a través de una simulación interactiva,  que les permite comprender mejor las problemáticas de salud mental.

Fue un espacio dinámico en el que se rompen mitos y se resuelven dudas en torno a la Salud Mental,

Agracemos el interés mostrado tanto por Raquel González, profesora encargada, como por el alumnado y su participación activa.

Taller de Apoyo a Familias en el Centro de Día de Fraga

En el Centro de Día de Fraga de ASAPME Huesca seguimos apostando por el apoyo integral, y las familias son una parte fundamental del proceso, es por ello que cada mes realizamos nuestro taller de apoyo a familias.

El taller de apoyo a familias es un espacio pensado para todas aquellas personas que conviven o acompañan a un ser querido con enfermedad mental. Porque cuando la familia se siente acompañada, el bienestar se comparte y la familia se une.

A veces el acompañamiento también implica dudas, cansancio y muchas emociones que no sabemos cómo gestionar, es por ello que en el taller compartimos experiencias, resolvemos inquietudes y fortalecemos las capacidades personales. Facilitamos recursos y herramientas para favorecer el bienestar, tanto de la persona como de la familia, e intentamos mejorar la calidad de vida para toda la unidad familiar.

 

Subvenciones con destino a entidades sin ánimo de lucro para la financiación de programas de interés social, con cargo a la asignación tributaria del 0,7% del Impuesto sobre la Renta de las Personas Físicas (IRPF) y del Impuesto sobre Sociedades, que se desarrollen en territorio de la Comunidad Autónoma de Aragón.

 

Objetivos de Desarrollo Sostenible:

Día Internacional del Trabajo Social 2026: “Construir esperanza y armonía. Un clamor Harambee para unir a una sociedad dividida”

Cada tercer martes de marzo se celebra el Día Mundial del Trabajo Social, una fecha dedicada a reconocer el trabajo de profesionales que, muchas veces desde un segundo plano, ayudan a sostener a personas y comunidades en momentos difíciles. En 2026, esta jornada se conmemora el 17 de marzo con el lema “Construir esperanza y armonía. Un clamor Harambee para unir a una sociedad dividida”.

La palabra “Harambee”, procedente del swahili, se puede traducir como “remar juntos” o “trabajar codo con codo”. No es solo un concepto simbólico: refleja muy bien la esencia del trabajo social. Frente a los retos sociales actuales —desde la desigualdad hasta los problemas de salud mental— la respuesta no puede ser individual. Requiere colaboración, comunidad y redes de apoyo.

El trabajo social, clave en la salud mental

Cuando se ha habla de salud mental, hay un profesional clave que desempeña un papel fundamental, el trabajor/a social, ya que ayuda a conectar a las personas con recursos que necesitan, las acompañan en procesos complejos y trabajan por reducir el estigma que rodea a los problemas de salud mental entre otros. También aborda los factores sociales que muchas veces están detrás del malestar emocional siendo una figura importante en el equipo.

El lema de este año pone el foco en algo esencial: la esperanza se construye entre todos. Cada intervención, cada acompañamiento y cada recurso que se pone al alcance de una persona puede marcar la diferencia.

En un momento en el que la salud mental ocupa cada vez más espacio en la conversación pública, el trabajo social recuerda algo fundamental: cuidar de las personas implica también cuidar de su entorno, de sus relaciones y de las oportunidades que tienen para vivir con dignidad.

Por eso, en este Día Mundial del Trabajo Social 2026, la celebración no es solo un reconocimiento profesional. Es también un recordatorio de que las comunidades más fuertes son aquellas que saben apoyarse mutuamente.

¡Gracias a nuestras compañeras!

ASAPME Huesca en el mercadillo de Fraga

ASAPME Huesca en el mercadillo de Fraga:

¡Un mes más estaremos en el mercadillo!

Desde ASAPME Huesca participaremos otro mes más con nuestro puesto en el mercadillo de Fraga, donde podréis encontrar, como siempre, nuestros productos hechos a mano con mucha ilusión.

¡Ahhh! Y volvemos con más; también tendremos camisetas y sudaderas con los cuadros de nuestros artistas de Huesca.

Os invitamos a pasar y saludarnos, cada gesto cuenta para seguir dando visibilidad y apoyo a la salud mental.

V jornada ASAPME Huesca – Mesa experiencial “El impulso creativo”

La V jornada ASAPME Huesca, tuvo lugar el pasado 3 de octubre en Monzón, en el Auditorio Municipal “San Francisco” de Monzón bajo el título “Arte y Salud Mental: Encuentros transformadores”.

En nuestro canal de YouTube está disponible la mesa experiencial “El impulso creativo” del Espacio Visiones de la Fundación Rey Ardid, en la que participaron Marigel Pinilla (directora de recursos de la Fundación Rey Ardid), Noemí López (responsable Impulso Creativo, Espacio Visiones) y Carlos Albás (artista Espacio Visones).

A través de sus intervenciones, descubrimos cómo el arte puede convertirse en un poderoso medio de expresión, empoderamiento y participación social para las personas con enfermedad mental, con el testimonio en primera persona de Carlos Albás.

Ver el vídeo completo:

https://www.youtube.com/watch?v=_AC_T16QIao

Charla de envejecimiento activo de AFDA con el grupo de familias de Huesca

Charla de envejecimiento activo de AFDA con el grupo de familias de Huesca:

Ayer el grupo de familias de ASAPME Huesca, pudimos disfrutar de una interesante charla sobre envejecimiento activo organizada por AFDA, en el salón de actos de Bantierra,

Allí recordamos y aprendimos factores que ayudan a llevar un envejecimiento activo y participativo, con pautas para mejorar tanto nuestra actividad física como cognitiva para así mantener una buena calidad de vida.

» La vejez es un privilegio que se concede a todos»

Las actividades para familias que realizamos en la entidad están enmarcadas dentro de Subvenciones con destino a entidades sin ánimo de lucro para la financiación de programas de interés social, con cargo a la asignación tributaria del 0,7% del Impuesto sobre la Renta de las Personas Físicas (IRPF) y del Impuesto sobre Sociedades, que se desarrollen en territorio de la Comunidad Autónoma de Aragón.

ODS implicados en la actividad:

Hoy comienza el curso "Uso de Internet para disfrutar de tu ocio" en el Centro de Día de Monzón

En el Centro de Día de Monzón de ASAPME Huesca, ha comenzado hoy el curso presencial “Uso de Internet para disfrutar de tu ocio”, una formación gratuita organizada por el Instituto Aragonés de Empleo y Adaptación Digital.

En esta ocasión, los participantes van a poder aprender las posibilidades que ofrece Internet en relación con el ocio. Van a poder descubrir cómo consultar y acceder a eventos, conocer la cartelera o la música del momento.

Con este curso, adquirirán habilidades para conectar también con otras personas con intereses similares y ampliar la variedad de entretenimiento que se tiene al alcance de un clic

Radioteatro "La Piedra" del Taller de Informática de la sede de Huesca

Hoy os presentamos "La Piedra", un radioteatro realizado en el Taller de Informática de ASAPME Huesca con las voces de los asistentes al Taller, es la adaptación de un cuento budista, una fábula que ilustra la importancia del perdón y la naturaleza transitoria de la vida.

El relato a menudo se titula "La roca y el perdón".

Puedes verlo en nuestro canal de YouTube.

¡Qué lo disfrutéis tanto como las familias participantes lo han hecho con su creación!

Las imágenes del vídeo han sido generadas con hotpot.ai y leonardo.ai

Las fotos del vídeo son de pxhere.com

Los subtítulos se han insertado con express.adobe

Y el vídeo editado con Clipchamp.

Las canciones que suenan son:

Event Horizon - The Grey Room _ Density & Time

Mirage melody - Patrick Patrikios

Este taller se lleva a cabo gracias a la convocatoria de subvenciones de la Diputación Provincial de Huesca, para proyectos de Rehabilitación psicosocial por un importe de 25.000€.

Sensibilización en el IES Sierra de San Quílez de Binéfar

Dentro de nuestro programa de sensibilización en la comunidad, hemos estado en el IES Sierra de San Quílez en Binéfar acercando la salud mental a los alumnos de 3ª de la ESO.

Aclarar dudas y conceptos, conocer señales de alerta o donde acudir en caso de aparecer algunas de ellas fue una parte importante de las charlas que se impartieron, ya que el alumnado mostró interés en ello. Además, se puso en valor la importancia de poder acompañar a un compañero o compañera que pudiera estar pasando por un momento complicado y de cuidar no solo la salud mental, sino también la física y la social.

Dentro de la charla, los alumnos pudieron vivir una experiencia directa e inmersiva de simulación que permitió conectar de forma vivencial algunas de las dificultades por las que pueden pasar las personas con problemas de salud mental, desarrollando empatía hacia ellas y comprendiendo mejor el impacto que puede tener en el día a día de las personas.

Desde ASAPME Huesca, seguimos trabajando por una convivencia digna con la salud mental y qué mejor manera de hacerlo que sembrando conciencia en los adolescentes.

En Primera Persona. Segundas oportunidades

En Primera Persona. Segundas oportunidades:

He tenido una infancia normal, como la de muchos chicos y chicas. Sin embargo, cuando llegó el momento de centrarme en los estudios, algo cambió. No encontraba motivación por los estudios y no quería estudiar.

Por ello mi primer trabajo fue en un supermercado en Barbastro. Recuerdo la ilusión que tenía por empezar a trabajar; era mi primer trabajo, mi primer sueldo, mi propio dinero. Pero no supe gestionarlo bien. Empecé a gastarme el dinero en cosas que no me aportaban nada, en hábitos poco saludables, vicios que acabaron pasándome factura. Con el tiempo, esta etapa hizo que abandonara el trabajo.

También conseguí sacarme el carnet de conducir. Fue un logro. Pero como con el dinero, no hice un buen uso de él; me retiraron el carnet.

Durante las siguientes etapas de mi vida empecé a aislarme, de mis amigos, de mi familia… Me sentía desconectado, fueron tiempos difíciles, marcados por el malestar, los malos hábitos y la sensación de no encontrar salida…

Tiempo después, poco a poco, las cosas empezaron a cambiar. Pedí ayuda y empecé a acudir diariamente a los talleres de ASAPME Huesca, empecé en Monzón y después me trasladé al centro de día de Fraga porque cambié de residencia. Me comprometí con las citas con la psicóloga y el psiquiatra. Este paso fue fundamental para comenzar de nuevo.

Con esfuerzo y constancia he ido recuperando varios aspectos de mi vida que creía haber perdido. He conseguido volver a trabajar, he recuperado el carnet de conducir y he empezado a establecer rutinas más saludables; voy al gimnasio, intento mantenerme activo y buscar la tranquilidad, aunque a veces no sea sencillo.

Sigo en proceso. Hay días mejores y días difíciles, pero avanzar significa no rendirse. Quiero dar las gracias a quienes han confiado en mí y en mi proceso. Gracias a todos los profesionales, compañeros y familiares que me estáis apoyando en este proceso para poco a poco estar mejor. Gracias.

Día Internacional de la Mujer: la importancia de la salud mental en las mujeres

El 8 de marzo se conmemora el Día Internacional de la Mujer, una fecha para reflexionar sobre los avances en igualdad y sobre los desafíos que todavía persisten en nuestra sociedad. Entre ellos, la salud mental de las mujeres merece una atención especial, ya que diversos factores sociales, económicos y culturales influyen directamente en su bienestar psicológico.

En este contexto, visibilizar la relación entre igualdad de género y salud mental resulta fundamental para avanzar hacia una sociedad más justa y saludable.

La salud mental está estrechamente relacionada con las condiciones de vida. En el caso de las mujeres, existen diversos factores que pueden aumentar el riesgo de malestar psicológico entre los que se encuentran la sobrecarga de cuidados y dificultades de conciliación entre vida laboral y familiar, precariedad laboral y brecha salarial, violencia de género, vulnerabilidad social o una presión social estética y social especialmente entre las adolescentes y mujeres jóvenes.

Comprender estos factores es clave para desarrollar políticas y recursos que favorezcan una mejor atención a la salud mental de las mujeres.

Hablar de mujeres y salud mental también implica reconocer su papel fundamental en el cuidado y el acompañamiento. Históricamente, las mujeres han asumido gran parte de las tareas de cuidado en el entorno familiar y comunitario, muchas veces de forma invisible.

Además, en el ámbito sanitario y social, las mujeres representan una parte muy importante de los equipos profesionales que trabajan en atención psicológica, social y comunitaria.

Reconocer y valorar este papel es esencial para avanzar hacia un modelo social que cuide también a quienes cuidan.

El compromiso de ASAPME Huesca con la salud mental y la igualdad

Desde ASAPME Huesca trabajamos cada día para promover la salud mental, la inclusión social y la sensibilización comunitaria. En el marco del Día Internacional de la Mujer, queremos recordar la importancia de incorporar la perspectiva de género en la atención a la salud mental y seguir avanzando en la eliminación del estigma.

Cuidar la salud mental de las mujeres es también cuidar el bienestar de toda la sociedad.

Este 8 de marzo reafirmamos nuestro compromiso con una comunidad más igualitaria, consciente y comprometida con la salud mental.

Naturaleza y Ocio del Centro de Día de Monzón en Roda de Isábena

Entre piedras centenarias y paisajes que invitan a detenerse, los participantes del Taller de Naturaleza y Ocio del Centro de Día de Monzón, perteneciente a ASAPME Huesca, disfrutaron recientemente de una enriquecedora salida a la localidad de Roda de Isábena. Pacientes y familiares compartieron una jornada diferente en uno de los pueblos con más encanto e historia del Alto Aragón, donde cada rincón parece contar una historia.

Durante la visita, el grupo pudo conocer de cerca la emblemática Catedral de San Vicente de Roda de Isábena, un lugar lleno de patrimonio y espiritualidad que despertó la curiosidad y el interés de todos. Además, el paseo por las estrechas calles empedradas de la localidad permitió disfrutar del ambiente tranquilo del municipio, descubrir su arquitectura tradicional y contemplar las impresionantes vistas del entorno natural que lo rodea.

La jornada transcurrió entre conversaciones, descubrimientos y momentos compartidos que fortalecieron los vínculos entre los asistentes. 

Actividades como esta forman parte del espíritu del taller: fomentar el ocio saludable, el contacto con la naturaleza y la convivencia, creando experiencias que enriquecen el día a día de quienes participan en este espacio.

DIVERSARIO 2026. 7º Festival Inclusivo de Creatividad

DIVERSARIO 2026. 7º Festival Inclusivo de Creatividad: 

Ayer miércoles 4 de marzo, en el salon azul del casino de Huesca, tuvo lugar la presentación de la VII edición del festival inclusivo de creatividad DIVERSARIO.

¿Qué es DIVERSARIO?
Este festival que se realiza por la provincia de Huesca desde 2018, es un espacio de encuentro, es una cita con la cultura y el arte, en la que todas las realidades tienen cabida.
DIVERSARIO es un evento único y pionero que aspira a convertir a Huesca en un punto de referencia de la cultura inclusiva atendiendo no solo a la discapacidad sino también a otros colectivos en riesgo de exclusión.
Cada nueva supera los objetivos de participación de la edición anterior.

El Festival Inclusivo de Creatividad Diversario está organizado desde CADIS Huesca y enmarcado en el proyecto Huesca más inclusiva.
Os dejamos la dirección de la pagina web conde podréis encontrar toda la información:

https://diversario.org/programa-edicion-2026/

TALLER DE ESTIMULACIÓN COGNITIVA DE HUESCA

La estimulación cognitiva es como un entrenamiento para la mente, un gimnasio para nuestro cerebro. Implica participar en actividades diseñadas para desafiar y fortalecer nuestras habilidades cognitivas, como la memoria, la atención, el lenguaje, el cálculo y el razonamiento entre otros. ¿La mejor parte? ¡En el Taller de Estimulación Cognitiva de ASAPME Huesca en Huesca, lo hacemos de una manera divertida y variada!

Al sumergirnos en actividades que nos desafían mentalmente, liberamos endorfinas, reduciendo el estrés y mejorando nuestro estado de ánimo.

La vida está llena de desafíos, y la estimulación de las capacidades cognitivas nos prepara para enfrentarlos con resiliencia. Al fortalecer nuestras habilidades de razonamiento y solución de problemas, nos volvemos más capaces de superar obstáculos y adaptarnos a nuevas situaciones.

Participar en actividades mentales con amigos o seres queridos fortalece los lazos sociales y agrega una dimensión emocional a nuestro bienestar mental.

¡Nada como compartir risas mientras desafiamos nuestras mentes juntos!

Este taller está enmarcado dentro de la Convocatoria de Subvenciones a asociaciones de Carácter Social del Área de Derechos Sociales e Igualdad del Ayuntamiento De Huesca.

Los ODS implicados en esta actividad son:

  

Charlas de sensibilización en el IES Bajo Cinca de Fraga

Desde la sede de Fraga de ASAPME Huesca hemos llevado a cabo recientemente varias charlas de sensibilización bajo la temática de “La importancia de la Salud Mental” dirigidas al alumnado de 4º de la ESO del IES Bajo Cinca de Fraga.

Durante el espacio que compartimos con los alumnos, se tratan temas tan importantes como qué es la salud mental y su cuidado, señales de alerta y cómo pedir ayuda, las principales problemáticas que pueden aparecer y sobre todo romper mitos y estereotipos asociados a la enfermedad mental.

🎧 Una experiencia directa e inmersiva

Uno de los momentos más significativos fue la realización de una experiencia interactiva de simulación, que permitió a los estudiantes acercarse de forma vivencial a algunas de las dificultades que pueden experimentar las personas con enfermedad mental y poder así desarrollar empatía hacia quienes conviven con estas problemáticas favoreciendo una comprensión más profunda.

Por último, agradecemos a la comunidad escolar del centro su interés e implicación con la salud mental.

1 de marzo, Día Mundial de la Concienciación sobre las Autolesiones

1 de marzo, Día Mundial de la Concienciación sobre las Autolesiones:  

Los comportamientos autolesivos han crecido un 150 % entre los adolescentes en los últimos años. El 1 de marzo se conmemora el Día Mundial de Concienciación sobre las Autolesiones, un comportamiento, peligroso y desconocido que no ha parado de crecer en las tres últimas décadas.

Es un fenómeno multicausal y con muchas caras, por eso requiere que prestemos más atención, tanto desde el sistema sanitario como desde la sociedad.

Aunque en las redes sociales los adolescentes pueden encontrar apoyo y sentirse menos solos, la exposición a ese contenido, sobre todo si es explícito, puede hacer que se normalice.

Es importante que los padres traten de entenderlo y no juzgarlo, pero que no lo ignoren, lo atribuyan a una etapa o a un desafío, es un problema grave que merece consideración” afirma Lorena Morago, psicóloga especialista en psicología clínica de la infancia y adolescencia

Como señala Esther Martínez, catedrática de Publicidad de la Universidad Rey Juan Carlos., “lo importante aquí no es un simple porcentaje, porque detrás de cada número hay una historia personal. Y detrás de cada historia, una oportunidad de intervenir a tiempo.

La prevención no puede basarse únicamente en la prohibición o el alarmismo. “la clave está en la educación emocional por parte de padres y madres, en la formación específica dentro de los centros educativos y en la intervención psicosanitaria temprana. También en comprender el ecosistema digital en el que los jóvenes construyen vínculos, comparten experiencias y buscan apoyo y en controlar de forma más efectiva estos mensajes en redes sociales”.

 

Los investigadores hacen un llamamiento a abrir una conversación pública que combine información, acompañamiento y escucha activa, y que tenga en cuenta el ecosistema digital en el que los jóvenes construyen vínculos y buscan apoyo.

 

Si necesitas o conoces a alguien que necesita orientación o apoyo ante situaciones de conducta suicida o autolesiones pueden contactar con el teléfono 024, disponible las 24 horas

 

#Autolesión #SelfharmaWarenessDay