lunes, 9 de marzo de 2026

En Primera Persona. Segundas oportunidades

En Primera Persona. Segundas oportunidades:

He tenido una infancia normal, como la de muchos chicos y chicas. Sin embargo, cuando llegó el momento de centrarme en los estudios, algo cambió. No encontraba motivación por los estudios y no quería estudiar.

Por ello mi primer trabajo fue en un supermercado en Barbastro. Recuerdo la ilusión que tenía por empezar a trabajar; era mi primer trabajo, mi primer sueldo, mi propio dinero. Pero no supe gestionarlo bien. Empecé a gastarme el dinero en cosas que no me aportaban nada, en hábitos poco saludables, vicios que acabaron pasándome factura. Con el tiempo, esta etapa hizo que abandonara el trabajo.

También conseguí sacarme el carnet de conducir. Fue un logro. Pero como con el dinero, no hice un buen uso de él; me retiraron el carnet.

Durante las siguientes etapas de mi vida empecé a aislarme, de mis amigos, de mi familia… Me sentía desconectado, fueron tiempos difíciles, marcados por el malestar, los malos hábitos y la sensación de no encontrar salida…

Tiempo después, poco a poco, las cosas empezaron a cambiar. Pedí ayuda y empecé a acudir diariamente a los talleres de ASAPME Huesca, empecé en Monzón y después me trasladé al centro de día de Fraga porque cambié de residencia. Me comprometí con las citas con la psicóloga y el psiquiatra. Este paso fue fundamental para comenzar de nuevo.

Con esfuerzo y constancia he ido recuperando varios aspectos de mi vida que creía haber perdido. He conseguido volver a trabajar, he recuperado el carnet de conducir y he empezado a establecer rutinas más saludables; voy al gimnasio, intento mantenerme activo y buscar la tranquilidad, aunque a veces no sea sencillo.

Sigo en proceso. Hay días mejores y días difíciles, pero avanzar significa no rendirse. Quiero dar las gracias a quienes han confiado en mí y en mi proceso. Gracias a todos los profesionales, compañeros y familiares que me estáis apoyando en este proceso para poco a poco estar mejor. Gracias.

viernes, 6 de marzo de 2026

Día Internacional de la Mujer: la importancia de la salud mental en las mujeres

El 8 de marzo se conmemora el Día Internacional de la Mujer, una fecha para reflexionar sobre los avances en igualdad y sobre los desafíos que todavía persisten en nuestra sociedad. Entre ellos, la salud mental de las mujeres merece una atención especial, ya que diversos factores sociales, económicos y culturales influyen directamente en su bienestar psicológico.

En este contexto, visibilizar la relación entre igualdad de género y salud mental resulta fundamental para avanzar hacia una sociedad más justa y saludable.

La salud mental está estrechamente relacionada con las condiciones de vida. En el caso de las mujeres, existen diversos factores que pueden aumentar el riesgo de malestar psicológico entre los que se encuentran la sobrecarga de cuidados y dificultades de conciliación entre vida laboral y familiar, precariedad laboral y brecha salarial, violencia de género, vulnerabilidad social o una presión social estética y social especialmente entre las adolescentes y mujeres jóvenes.

Comprender estos factores es clave para desarrollar políticas y recursos que favorezcan una mejor atención a la salud mental de las mujeres.

Hablar de mujeres y salud mental también implica reconocer su papel fundamental en el cuidado y el acompañamiento. Históricamente, las mujeres han asumido gran parte de las tareas de cuidado en el entorno familiar y comunitario, muchas veces de forma invisible.

Además, en el ámbito sanitario y social, las mujeres representan una parte muy importante de los equipos profesionales que trabajan en atención psicológica, social y comunitaria.

Reconocer y valorar este papel es esencial para avanzar hacia un modelo social que cuide también a quienes cuidan.


El compromiso de ASAPME Huesca con la salud mental y la igualdad

Desde ASAPME Huesca trabajamos cada día para promover la salud mental, la inclusión social y la sensibilización comunitaria. En el marco del Día Internacional de la Mujer, queremos recordar la importancia de incorporar la perspectiva de género en la atención a la salud mental y seguir avanzando en la eliminación del estigma.

Cuidar la salud mental de las mujeres es también cuidar el bienestar de toda la sociedad.

Este 8 de marzo reafirmamos nuestro compromiso con una comunidad más igualitaria, consciente y comprometida con la salud mental.




Naturaleza y Ocio del Centro de Día de Monzón en Roda de Isábena

Entre piedras centenarias y paisajes que invitan a detenerse, los participantes del Taller de Naturaleza y Ocio del Centro de Día de Monzón, perteneciente a ASAPME Huesca, disfrutaron recientemente de una enriquecedora salida a la localidad de Roda de Isábena. Pacientes y familiares compartieron una jornada diferente en uno de los pueblos con más encanto e historia del Alto Aragón, donde cada rincón parece contar una historia.

Durante la visita, el grupo pudo conocer de cerca la emblemática Catedral de San Vicente de Roda de Isábena, un lugar lleno de patrimonio y espiritualidad que despertó la curiosidad y el interés de todos. Además, el paseo por las estrechas calles empedradas de la localidad permitió disfrutar del ambiente tranquilo del municipio, descubrir su arquitectura tradicional y contemplar las impresionantes vistas del entorno natural que lo rodea.

La jornada transcurrió entre conversaciones, descubrimientos y momentos compartidos que fortalecieron los vínculos entre los asistentes. 

Actividades como esta forman parte del espíritu del taller: fomentar el ocio saludable, el contacto con la naturaleza y la convivencia, creando experiencias que enriquecen el día a día de quienes participan en este espacio.



jueves, 5 de marzo de 2026

DIVERSARIO 2026. 7º Festival Inclusivo de Creatividad

DIVERSARIO 2026. 7º Festival Inclusivo de Creatividad

Ayer miércoles 4 de marzo, en el salon azul del casino de Huesca, tuvo lugar la presentación de la VII edición del festival inclusivo de creatividad DIVERSARIO.

¿Qué es DIVERSARIO?
Este festival que se realiza por la provincia de Huesca desde 2018, es un espacio de encuentro, es una cita con la cultura y el arte, en la que todas las realidades tienen cabida.
DIVERSARIO es un evento único y pionero que aspira a convertir a Huesca en un punto de referencia de la cultura inclusiva atendiendo no solo a la discapacidad sino también a otros colectivos en riesgo de exclusión.
Cada nueva supera los objetivos de participación de la edición anterior.

El Festival Inclusivo de Creatividad Diversario está organizado desde CADIS Huesca y enmarcado en el proyecto Huesca más inclusiva.
Os dejamos la dirección de la pagina web conde podréis encontrar toda la información:

https://diversario.org/programa-edicion-2026/

miércoles, 4 de marzo de 2026

TALLER DE ESTIMULACIÓN COGNITIVA DE HUESCA

La estimulación cognitiva es como un entrenamiento para la mente, un gimnasio para nuestro cerebro. Implica participar en actividades diseñadas para desafiar y fortalecer nuestras habilidades cognitivas, como la memoria, la atención, el lenguaje, el cálculo y el razonamiento entre otros. ¿La mejor parte? ¡En el Taller de Estimulación Cognitiva de ASAPME Huesca en Huesca, lo hacemos de una manera divertida y variada!

Al sumergirnos en actividades que nos desafían mentalmente, liberamos endorfinas, reduciendo el estrés y mejorando nuestro estado de ánimo.

La vida está llena de desafíos, y la estimulación de las capacidades cognitivas nos prepara para enfrentarlos con resiliencia. Al fortalecer nuestras habilidades de razonamiento y solución de problemas, nos volvemos más capaces de superar obstáculos y adaptarnos a nuevas situaciones.

Participar en actividades mentales con amigos o seres queridos fortalece los lazos sociales y agrega una dimensión emocional a nuestro bienestar mental.

¡Nada como compartir risas mientras desafiamos nuestras mentes juntos!


Este taller está enmarcado dentro de la Convocatoria de Subvenciones a asociaciones de Carácter Social del Área de Derechos Sociales e Igualdad del Ayuntamiento De Huesca.


Los ODS implicados en esta actividad son:


  



martes, 3 de marzo de 2026

Charlas de sensibilización en el IES Bajo Cinca de Fraga

Desde la sede de Fraga de ASAPME Huesca hemos llevado a cabo recientemente varias charlas de sensibilización bajo la temática de “La importancia de la Salud Mental” dirigidas al alumnado de 4º de la ESO del IES Bajo Cinca de Fraga.

Durante el espacio que compartimos con los alumnos, se tratan temas tan importantes como qué es la salud mental y su cuidado, señales de alerta y cómo pedir ayuda, las principales problemáticas que pueden aparecer y sobre todo romper mitos y estereotipos asociados a la enfermedad mental.

🎧 Una experiencia directa e inmersiva

Uno de los momentos más significativos fue la realización de una experiencia interactiva de simulación, que permitió a los estudiantes acercarse de forma vivencial a algunas de las dificultades que pueden experimentar las personas con enfermedad mental y poder así desarrollar empatía hacia quienes conviven con estas problemáticas favoreciendo una comprensión más profunda.

Por último, agradecemos a la comunidad escolar del centro su interés e implicación con la salud mental.



lunes, 2 de marzo de 2026

1 de marzo, Día Mundial de la Concienciación sobre las Autolesiones

1 de marzo, Día Mundial de la Concienciación sobre las Autolesiones:  

Los comportamientos autolesivos han crecido un 150 % entre los adolescentes en los últimos años. El 1 de marzo se conmemora el Día Mundial de Concienciación sobre las Autolesiones, un comportamiento, peligroso y desconocido que no ha parado de crecer en las tres últimas décadas.

Es un fenómeno multicausal y con muchas caras, por eso requiere que prestemos más atención, tanto desde el sistema sanitario como desde la sociedad.

Aunque en las redes sociales los adolescentes pueden encontrar apoyo y sentirse menos solos, la exposición a ese contenido, sobre todo si es explícito, puede hacer que se normalice.

Es importante que los padres traten de entenderlo y no juzgarlo, pero que no lo ignoren, lo atribuyan a una etapa o a un desafío, es un problema grave que merece consideración” afirma Lorena Morago, psicóloga especialista en psicología clínica de la infancia y adolescencia

Como señala Esther Martínez, catedrática de Publicidad de la Universidad Rey Juan Carlos., “lo importante aquí no es un simple porcentaje, porque detrás de cada número hay una historia personal. Y detrás de cada historia, una oportunidad de intervenir a tiempo.

La prevención no puede basarse únicamente en la prohibición o el alarmismo. “la clave está en la educación emocional por parte de padres y madres, en la formación específica dentro de los centros educativos y en la intervención psicosanitaria temprana. También en comprender el ecosistema digital en el que los jóvenes construyen vínculos, comparten experiencias y buscan apoyo y en controlar de forma más efectiva estos mensajes en redes sociales”.

 

Los investigadores hacen un llamamiento a abrir una conversación pública que combine información, acompañamiento y escucha activa, y que tenga en cuenta el ecosistema digital en el que los jóvenes construyen vínculos y buscan apoyo.

 

Si necesitas o conoces a alguien que necesita orientación o apoyo ante situaciones de conducta suicida o autolesiones pueden contactar con el teléfono 024, disponible las 24 horas

 

#Autolesión #SelfharmaWarenessDay

viernes, 27 de febrero de 2026

Taller Prelaboral "Fábrica" en colaboración con Famatel en el Centro de Día de Monzón

En el Centro de Día de Monzón de ASAPME Huesca, se realiza el Taller Prelaboral Fábrica – Famatel, un espacio orientado a ofrecer un entorno estructurado y motivador para poder desarrollar las habilidades y destrezas necesarias para desempeñar un puesto laboral.

Éste taller actúa como puente entre el proceso de recuperación de la persona con enfermedad mental y el empleo ya sea protegido o no.

El taller prelaboral se desarrolla en colaboración con la empresa Famatel, especializada en material eléctrico. Gracias a esta contribución se favorece una experiencia lo más cercana posible al entorno laboral.

Los principales beneficios pueden resumirse en:

     ✅ Recuperación de rutinas y estructura diaria.

     ✅ Habilidades sociales, mejora de la comunicación y adaptación a distintos contextos.

     ✅ Mejora de la autoestima y la confianza.

     ✅ Preparación para la inserción laboral.


Este taller se encuentra dentro del proceso rehabilitados de personas con enfermedad mental a través del apoyo del Departamento de Sanidad del Gobierno de Aragón.

 


Objetivos de Desarrollo Sostenibles implicados en el taller:

jueves, 26 de febrero de 2026

“Un cuerpo rebelde, una vida infinita” de Ignacio Almudévar y Alicia López

“Un cuerpo rebelde, una vida infinita” de Ignacio Almudévar y Alicia López

El próximo 2 de marzo se pone a la venta el libro “Un cuerpo rebelde, una vida infinita” de Ignacio Almudévar y Alicia López, es un viaje a través de testimonios reales en el que se quiere transmitir un gran mensaje: la fragilidad también forma parte de la vida.

Se trata de un libro solidario, en el que sus autores han ofrecido su ayuda altruista al movimiento asociativo de Huesca. Desde Asapme Huesca agradecemos de todo corazón esta consideración con nuestra entidad y os invitamos a su adquisición y lectura.

Acerca del libro podéis encontrar más información en sus redes sociales

INSTAGRAM: https://www.instagram.com/uncuerporebelde?igsh=Y2xxdmM5ajF1aWs2&utm_source=qr

FACEBOOK: https://www.facebook.com/profile.php?id=61588120725365

 Y cómo no podría ser menos, estaremos presentes en la presentación oficial se celebrará el viernes 20 de marzo en el Teatro Olimpia. El acto será  Un encuentro de Vida, Compromiso y Gratitud, lleno de emociones y sorpresas al que también os invitamos a asistir.


miércoles, 25 de febrero de 2026

Taller de Proyecto de Vida en el Centro de Día de Fraga

En el Centro de Día de Fraga de ASAPME Huesca apostamos por espacios que promueven la autonomía y el desarrollo personal de las personas con enfermedad mental y es precisamente en el Taller de Proyecto de Vida donde se da buen ejemplo de ello.

En este espacio grupal se invita a la reflexión, acompañamiento y planificación personal a través de diferentes actividades.

Algunos de los aspectos claves son:

  • v  La identificación de intereses, valores y metas personales.
  • v  La toma de decisiones y resolución de problemas.
  • v  Planificación de objetivos a corto, medio y largo plazo.
  • v  Exploración de actividades significativas para la persona.

En este taller somos flexibles, escuchamos y respetamos los intereses de cada uno poniendo en valor las capacidades para potenciar a la persona a conseguir sus objetivos vitales.

 


De vez en cuando, nos gusta salir del centro y darle un toque de libertad al taller para que el proyecto vital de cada uno de ellos surja de manera natural.

 

Este taller se encuentra dentro del proceso rehabilitados de personas con enfermedad mental a través del Departamento de Sanidad del Gobierno de Aragón.

 


ODS implicados en la actividad 



martes, 24 de febrero de 2026

Día de la Psicología 2026

 🧠 Día de la Psicología: una pieza clave en la recuperación en salud mental

🗣 Cada 24 de febrero se celebra en España el Día de la Psicología, una fecha dedicada a reconocer la labor de las y los profesionales que acompañan, orientan y sostienen procesos de cambio fundamentales para el bienestar emocional y la salud mental de las personas.

Desde ASAPME Huesca, queremos sumarnos a esta conmemoración poniendo en valor el papel esencial de la psicología en el proceso de recuperación de las personas con enfermedad mental, mejorando su calidad de vida a través de un recorrido personal y único, centrado en la construcción de un proyecto de vida con sentido, esperanza y participación activa en la comunidad.

En este camino, la psicología aporta:

  • 🧩 Evaluación y comprensión individualizada de cada situación.
  • 🛠Intervenciones terapéuticas basadas en la evidencia, adaptadas a las necesidades de cada persona.
  • 💬 Espacios seguros de escucha y acompañamiento, donde poder expresar emociones, miedos y objetivos.
  • 🤝 Apoyo a familias y entorno cercano, favoreciendo redes de apoyo saludables.

El trabajo psicológico no solo atiende el malestar, sino que impulsa fortalezas, recursos personales y capacidades, ayudando a cada persona a reconocerse más allá del diagnóstico.

 

📅 24 de febrero ---  Día de la Psicología 

Día de nuestros compañeros Eva Grasa, Cristina Mainar y Lorenzo Carcavilla 

¡Gracias por vuestra labor!