Taller de Proyecto de Vida en Fraga

Cada semana en el Centro de Día de Fraga, se desarrolla el espacio terapéutico del “Taller de Proyecto de Vida” en el que sus participantes construyen o reconstruyen sus metas personales, dándoles sentido y propósito.

A través de diferentes dinámicas promovemos una participación activa y significativa en actividades cotidianas, considerando los interés, valores y capacidades de cada paciente.

Cada uno de los pacientes hace un trabajo personal identificando sus fortalezas, reconociendo los obstáculos y también de los recursos con los que cuenta para conseguir ese objetivo realista que sueña alcanzar.

Este taller se encuentra dentro del proceso rehabilitador de las personas con enfermedad mental a través del Departamento de Sanidad del Gobierno de Aragón.

 Objetivos de Desarrollo Sostenibles implicados en la actividad:

En Primera persona: Mamen y los chistes

En Primera persona: Mamen y los chistes: 

Soy Mamen Generelo y pienso que el humor es imprescindible en la vida, hay que llevar la vida con buen humor, sino te trastornas o te mueres (de pena). El humor que tengo lo irradio. O lo intento, a todas las personas. Cuento chistes, rimas o pareados graciosiiiiisiiiimos, aunque hay gente con poco humor que no me hacen caso, ellos se lo pierden.

He tenido muchos libros de chistes y adivinanzas, que suelo llevar encima y allá donde voy cuento uno.

Como este: ¿Qué le pasa a un chino que se electrocuta? ¡¡¡Que esta “cableado”!!!

Marca la X Solidaria en tu Renta 2025: Un pequeño gesto que cambia vidas

Cuando llega el momento de hacer la declaración de la renta, hay una decisión que, aunque parezca pequeña, puede tener un gran impacto: marcar la X en la casilla de "Actividades de interés social". ¿Sabías que no te cuesta nada, pero puede ayudar a miles de personas? Si aún no la marcas, te contamos por qué este año deberías hacerlo.

¿Qué es la X solidaria?

La "X solidaria" es la casilla 106 del formulario de la declaración de la renta. Al marcarla, destinas un 0,7% de tus impuestos a proyectos sociales gestionados por ONG. Importante: no pagas más, ni te devuelven menos. Simplemente decides que una parte de tus impuestos vaya a ayudar a quienes más lo necesitan.

¿En qué se utiliza el dinero recaudado?

Gracias a los fondos que se obtienen a través de esta casilla, miles de ONG, como la nuestra, pueden desarrollar programas de acción social en toda España. Estos proyectos se enfocan en personas en situación de vulnerabilidad: infancia, personas mayores, personas con discapacidad, migrantes, víctimas de violencia de género… y cada vez más, en el cuidado de la salud mental.

Salud mental: una prioridad creciente.

En los últimos años, la salud mental se ha convertido en una preocupación social urgente. La pandemia y las nuevas formas de vida han aumentado los casos de ansiedad, depresión y trastornos emocionales, afectando especialmente a jóvenes, personas mayores solas y colectivos desfavorecidos.

Gracias a la X solidaria, se están financiando en nuestro país:

• Terapias psicológicas accesibles para personas sin recursos.
• Programas de acompañamiento emocional para mayores en soledad.
• Espacios seguros y de escucha para adolescentes y jóvenes.
• Formación en salud mental comunitaria, que ayuda a detectar y prevenir a tiempo los trastornos más comunes.

Marcar la X es sencillo y solidario.

Solo tienes que marcar la casilla “Fines Sociales” (casilla 106) en tu declaración de la renta. Si haces la declaración conjunta, ¡también puedes marcarla! Además, puedes marcarla junto con la casilla de la Iglesia Católica si así lo deseas. No son excluyentes.

Este 2025, tú decides dónde va una parte de tus impuestos.

Cada persona cuenta. Cada X suma. Y cada euro puede convertirse en apoyo, escucha, acompañamiento y esperanza para alguien que lo necesita. Marcar la X solidaria es un acto de responsabilidad social, empatía y compromiso.

Haz que tus impuestos cuenten. Marca la X Solidaria.

📍ASAPME Huesca estará presente en el mercado de Monzón el próximo 8 de abril

📍ASAPME Huesca estará presente en el mercado de Monzón el próximo 8 de abril:

Desde ASAPME Huesca tenemos el placer de anunciar que estaremos presentes en el mercado de Monzón el próximo martes 8 de abril con nuestro puesto de artesanía.

En esta ocasión, podréis encontrar una selección de productos elaborados a mano en los talleres de artesanía de nuestras sedes de Fraga y Monzón. Cada pieza está creada con mimo, dedicación y mucho talento por las personas que participan en nuestros programas, fomentando la creatividad, la autonomía y la integración social.

¿Qué encontrarás en el puesto?
Productos únicos, hechos con materiales de calidad: detalles decorativos, artículos de temporada, regalos originales… y sobre todo, con un gran valor humano detrás.

Colaborar con ASAPME Huesca es apostar por la salud mental
Al adquirir uno de nuestros productos, no solo te llevas algo bonito: estás colaborando directamente con la labor de ASAPME Huesca y contribuyendo a visibilizar y apoyar a las personas con problemas de salud mental. Tu gesto cuenta y ayuda a construir una sociedad mejor.

 Te esperamos el 8 de abril en Monzón
No pierdas la oportunidad de conocernos, descubrir nuestras creaciones y formar parte del cambio.

¡Gracias por apoyar nuestra labor!

Charlas de sensibilización sobre salud mental en el Instituto Salesianos de Monzón

Desde ASAPME Huesca hemos tenido la oportunidad de participar un año más en el Instituto Salesianos de Monzón con nuestras charlas de sensibilización sobre salud mental, dirigidas al alumnado del centro.

Durante estas sesiones, hemos podido reflexionar junto a adolescentes sobre la importancia de hablar abiertamente de salud mental, reconocer las emociones, pedir ayuda cuando es necesario y romper estigmas aún presentes en nuestra sociedad.

Crear espacios seguros donde los jóvenes puedan expresarse y aprender sobre su bienestar emocional es clave para construir generaciones más empáticas, informadas y resilientes.

Sabemos que la adolescencia es una etapa llena de cambios, dudas y presiones. Por eso, ofrecer herramientas para gestionar el estrés, identificar señales de malestar psicológico y fomentar la empatía entre iguales es una inversión en el presente y en el futuro.

Desde aquí, queremos expresar nuestro agradecimiento al equipo del centro Salesianos de Monzón por confiar un año más en ASAPME Huesca para realizar esta labor tan significativa. Su compromiso con el bienestar integral del alumnado es un ejemplo a seguir. 

Taller de pintura colaborativo con ASZA Huesca

Taller de pintura colaborativo con ASZA Huesca:

El pasado 20 de marzo realizamos una actividad colaborativa con los compañeros de ASZA, la idea era realizar una jornada de pintura al aire libre, pero como el clima no acompaño, decidimos realizar la actividad en las instalaciones de la asociación.

Una primera parte la dedicamos a realizar un trabajo por parejas, donde cada uno de los componentes dibujaba la mitad del retrato de su compañero y viceversa.

En una segunda, y para celebrar la llegada de la primavera, realizaron la interpretación libre de un bodegón con varias flores.

Fue una tarde muy amena, entretenida y divertida, donde disfrutamos de la pintura de una manera diferente y en buenísima compañía.

Esta actividad se realiza gracias a la convocatoria de subvenciones para la financiación de proyectos para la prevención de situaciones de dependencia y promoción de la autonomía personal de entidades sociales sin ánimo de lucro para el año 2025

Los ODS implicados en esta actividad son:

Un mensaje para la Reina del Taller de Familias de la sede de Huesca

En esta ocasión, las talentosas mujeres que asisten al Taller de Familias de ASAPME Huesca de su sede central han dado vida a un nuevo proyecto artístico. Han sido las responsables de la narración de un cuento, además de la creación de sus ilustraciones utilizando la herramienta digital Hotpot.ai. Este trabajo refleja su esfuerzo, creatividad y el poder de la expresión artística como herramienta de comunicación y conexión.

Para acompañar esta obra, se ha seleccionado una banda sonora que enriquece la experiencia auditiva y transporta a los espectadores a la esencia de la historia. Las piezas musicales elegidas son:

·         "Peace in the Realm" - Bonnie Grace, de Epidemic Sound.

·         "Video Game Soldiers" - Twin Musicom. Esta canción cuenta con una licencia Atribución 4.0 de Creative Commons. Más información en Creative Commons. Fuente: Twin Musicom, Artista: Twin Musicom, disponible en la Biblioteca de Audio de YouTube.

·         "Hoist the Colours Buccaneers" - Christoffer Moe Ditlevsen, de Epidemic Sound.

El audio ha sido cuidadosamente editado con el programa Audacity, mientras que el montaje del video se ha realizado con la plataforma Headliner.app. Gracias a estas herramientas, el resultado final es una obra audiovisual que combina talento, tecnología y emoción.

Este proyecto no solo es una muestra de creatividad, sino también un testimonio del impacto positivo que el arte tiene en la vida de quienes participan en él. Desde ASAPME Huesca, seguimos fomentando espacios donde la imaginación y la expresión puedan florecer, fortaleciendo la autoestima y el desarrollo personal de nuestras familias.

¡Esperamos que disfrutéis de esta creación! 

Recomendación de Lucia. «Casa Verde»-Fundación Manantial

Recomendación de Lucia. «Casa Verde»-Fundación Manantial:

PREVENCIÓN Y ATENCIÓN EN SALUD MENTAL

La recomendación en este final de marzo de 2025, con la primavera dando sus primeros pasos y, conectando por parte de nuestra entidad, ASAPME Huesca “con el verde”, se dirige a conocer y profundizar en el programa que, a lo largo de 10 años, ha sido llevado a cabo por Fundación Manantial, en Madrid: “CASA VERDE”.

https://www.fundacionmanantial.org/servicios-de-salud-mental/prevencion-temprana-salud-mental/

Se presentaron como principales objetivos:

• Reducir factores de riesgo
• Desarrollar vínculos saludables
• Atender los problemas emocionales y de salud mental de los adultos
• Y estimular el desarrollo de los niños y niñas.

Siempre en la línea de proporcionar un entorno estable a las personas con un problema de salud mental con rol de madre y padre, además de garantizar el derecho de las niñas y los niños a crecer en un ambiente de seguridad y cuidado.

De cara a poder experimentar sistemáticamente y llegar a replicarse en distintos lugares para su validación, surge un proyecto novedoso, desde el pasado año 2024:

https://mascasaverde.org/

Una vez finalizada la fase de implementación del proyecto “Casa verde”, comienza la fase de evaluación y transferencia, que concluirá en junio de 2025 con los resultados de la investigación. ¡Estaremos atentos a su presentación!

Especial referencia, en el marco de este proyecto, al cuento que encontraréis en su interior, elaborado para trabajar la pérdida en niños y niñas pequeños, dotándoles de herramientas para simbolizar la despedida.

Rescatamos, entre su valioso contenido, una frase muy especial: “Hacerse mayor también quiere decir cambiar de espacio, así como poder plantear que uno puede estar triste y que esa tristeza se pasa para poder seguir creciendo y conocer cosas nuevas. Para pasar a lo nuevo, a veces, hay que abandonar lo antiguo”.

Os invitamos a adentraros en él, esperando que sea un espacio enriquecedor en cuestiones de prevención y atención a colectivos vulnerables en materia de salud mental.

¡Un abrazo para todos!

Taller de Estimulación Cognitiva en el Centro de Día de Monzón

 La salud mental y la función cognitiva están estrechamente relacionadas ya que en ocasiones pueden experimentarse dificultades en áreas como la atención, concentración o la memoria.

Por ello, contamos con el Taller de Estimulación Cognitiva en el Centro de Día de Monzón que aporta un espacio donde poder realizar dinámicas orientadas a mejorar y mantener el desempeño cognitivo.

En el taller se realizan actividades que incluyen desde el trabajo individual como puede ser a través de ejercicios clásicos o juegos hasta el trabajo en equipo como puede ser la organización de unas posibles vacaciones a modo de ejemplo.

Este taller se encuentra dentro del proceso rehabilitador de personas con enfermedad mental a través del apoyo del Departamento de Sanidad del Gobierno de Aragón.

Objetivos de Desarrollo Sostenibles implicados en la actividad:

Sensibilización en el Grado en Ciencias de la Actividad Física y del Deporte.

Sensibilización en el Grado en Ciencias de la Actividad Física y del Deporte.: 

El pasado lunes 17 de marzo, Cristina Mainar, psicóloga,  y Estela Gracia, terapeuta ocupacional, de la sede de Huesca, acudieron a la sesión de sensibilización  «Salud Mental Y Deporte» donde tuvieron la oportunidad de compartir nuestra experiencia en Deporte y Salud Mental con los alumnos de la asignatura de “Actividad física y deporte adaptado a personas con discapacidad” del Grado en Ciencias de la Actividad Física y del Deporte.

Durante la sesión, mostramos la importancia de la práctica del deporte en el colectivo de personas con problemas de salud mental y cómo influye positivamente en su proceso de recuperación.

Fue un espacio dinámico en el que rompimos mitos y se resolvieron dudas en torno a la Salud Mental, con experiencias que ayudaron a entender cómo se pueden sentir las personas que tienen algún tipo de problemas de salud Mental.

Agracemos el interés mostrado tanto por la profesora encargada como por el alumnado y su participación activa.

Adquisición Vehículo por la convocatoria de Herencias

Desde nuestra entidad, todas las convocatorias, presentamos a la Junta Distribuidora de Herencias de la Comunidad Autónoma de Aragón nuestros proyectos.

Este año, la Junta ha valorado concedernos un importe de 10000 € con destino a la adquisición del vehículo que os enseñamos, destinado al Equipo de Apoyo Social Comunitario en el Entorno Rural.

Agradecemos a los componentes de esta Junta haber considerado nuestro proyecto siendo la cantidad asignada procedente de la herencia de Dª. Concepción Bastarás Ferrer.

Conecta con el verde, ASAPME Huesca 2025

Conecta con el verde, ASAPME Huesca 2025:

 

Un año más, ha tenido lugar la jornada «Conecta con el verde» en la que el equipo técnico de personas que formamos ASAPME Huesca, disfrutamos de unos entornos privilegiados y actividades que van a favorecer nuestra cohesión como grupo, pero que además desarrollan nuestra creatividad y bienestar.

En esta ocasión el entorno elegido fue la Comarca del Somontano y mas concretamente los municipios de Naval y Barbastro.

En Naval, disfrutamos de una experiencia muy divertida con nuestro «bautizo» en la Alfarería. Agradecemos a David Echebarría, último alfarero de esta localidad, que nos hizo una demostración  de su habilidad con el torno y nos acompañó en el proceso de elaboración de nuestras piezas. Sin duda una actividad que recomendamos que experimentéis.

Y cómo no, una buena jornada de convivencia, va acompañada de una buena comida, por lo que nos dirigimos a Barbastro, donde mientras comíamos hacíamos una valoración de nuestra experiencia.

Día Mundial de la Poesía 2025

Cada 21 de marzo, el mundo celebra el Día Mundial de la Poesía, un arte que nos permite jugar con el lenguaje y explorar rincones profundos de la existencia, siendo una manifestación de la creatividad humana.

Cada año, desde su proclamación en 1999, se realizan eventos dedicados a la poesía promoviendo su lectura, escritura y enseñanza.

Hoy os proponemos que busquéis un lugar tranquilo y os acompañéis de una buena lectura para celebrar este día o incluso si estáis muy inspirados, dejarnos una poesía o unas líneas poéticas en los comentarios.

Grupo Terapéutico de Monzón

Grupo Terapéutico de Monzón: 

Lo terapéutico no está tanto en unas actividades concretas, sino más bien en el modo en el que se encara casi cualquier actividad. Actividades aparentemente terapéuticas, como hablar de los propios malestares, pueden dejar de serlo si no se realizan de un modo o en un momento adecuado, como por ejemplo si se alarga demasiado en el tiempo y se refuerza de este modo el rol de enfermo en vez de rebajarlo. En este grupo hemos pasado por diversos periodos. Nos abrimos al cambio y la transformación, y ahí encontramos riqueza. Ahora estamos viendo películas: nos emocionamos, compartimos lo que sentimos, pensamos, debatimos, aprendemos de la experiencia de los demás (de lo que aparece en pantalla, de mis compañeros y compañeras), vivimos otros mundos y nos ponemos en otras pieles.

“La actividad de grupo terapéutico los martes por la tarde es un buen encuentro para trabajar la mente en sociedad, siendo, según cronología, primero tertulia de experiencias de vida, luego grupo de jugadores de petanca, y ahora visualización conjunta y comentarios de películas elegidas por nosotros. Buena vivencia, siendo una variación del pensamiento cotidiano”. Manuel

“Cine virtual y coloquial. El cine me confunde con la realidad. Paso un rato agradable y a veces empatizo con los personajes”. Alfredo

“Me gusta el taller de “cinófilos” por el rato que pasamos entretenidos, eligiendo las pelis, viéndolas y comentándolas entre todos”. Ignacio

“El taller es interesante por lo terapéutico: ver pelis, hablar sobre ellas y ejercitar la mente”. Roberto

 

Este taller forma parte del proceso de rehabilitación de las personas con enfermedad mental través del apoyo del Departamento de Sanidad del Gobierno de Aragón.

Objetivos de Desarrollo Sostenible implicados en este espacio:

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Raúl, acrílico sobre madera

Desde el Taller de Pintura de la sede de Huesca de ASAPME Huesca, compartimos esta vibrante obra realizada por Raúl.

Esta pieza de 40 x 50 cm, creada con acrílico sobre madera, transmite energía y dinamismo a través de sus trazos y contrastes de color.

Esta creación forma parte de nuestro proyecto artístico, cuyo objetivo es fomentar la expresión y el bienestar a través del arte. Al adquirirla, estarás apoyando directamente nuestra labor en favor de la salud mental, contribuyendo a que sigamos impulsando iniciativas que transforman vidas.

Si te interesa esta obra o quieres más información, puedes ponerte en contacto con nosotros a través de:

📧 Correo electrónico: asapmehuesca@asapmehuesca.org
📞 Teléfono: 974 24 12 11 📱 685 85 20 85
🏢 Sede: C/ Ramón J. Sender 9, bloque 4, bajos Post., 22005 Huesca
🌐 Web: www.asapmehuesca.org

🌐 Catálogo: https://asapmehuesca.org/catalogo/

 

Tu apoyo es fundamental para seguir creando espacios de arte, inclusión y bienestar. ¡Gracias por ser parte de este proyecto!

Día Mundial del Trabajo Social 2025

Cada tercer mes de marzo, se celebra el Día Mundial del Trabajo Social para reconocer su labor esencial en la construcción de sociedades más justas. En el ámbito de la salud mental brindan apoyo, orientación y herramientas para afrontar situaciones de vulnerabilidad.

Este año el lema propuesto, por la Federación Internacional de Trabajadores Sociales, es “Fortalecer la solidaridad intergeneracional para un bienestar duradero”.

Y desde aquí reconocemos el trabajo y dedicación de nuestras compañeras Laura Sorinas y Jara Lisa, que son claves en la atención a nuestros pacientes y familias para impulsar cambios.

Taller de Hábitos Saludables en Huesca

Taller de Hábitos Saludables en Huesca: 

El taller de hábitos saludables que realizamos en Huesca, consta de tres grandes bloques, una parte más teórica, en la que realizamos diferentes ejercicios más prácticos o situaciones de rol playing, con el fin de afianzar esos conocimientos.  No caer en la procrastinación o cómo mejorar nuestro sistema inmunitario, son alguno ejemplos.

Otra parte de movimiento saludable en la que practicamos diferentes disciplinas y que están al alcance de todos:  paseos, estiramientos, relajación  y ejercicios aeróbicos.

Y por último y la más esperada, es la realización de una receta saludable que posteriormente degustamos entre todos. Con esta parte además de adquirir destrezas tanto de elaboración como de conservación de los alimentos, experimentamos con alimentos más desconocidos o mezclas no tan tradicionales, dando relevancia a los alimentos de cercanía y de temporada.

Estas son algunas de las recetas que ya forman parte de nuestro recetario:

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Este taller está subvencionado por el Convenio de Colaboración, FUNDACIÓN IBERCAJA  en la Convocatoria de PROYECTOS SOCIALES

 

 

 

@fundacionibercaja @fundacioncajainmaculada

Los ODS implicados en esta actividad:

Día Mundial del Sueño 2025

Hoy celebramos el Día Mundial del Sueño bajo el lema “Make Sleep Health a Prioriy” (Hacer de la salud del sueño una prioridad), que invita a reflexionar sobre cómo de saludable es nuestro sueño y a tomar conciencia de su importancia.

El sueño es esencial ya que interviene e influye en funciones vitales como regeneración celular, la regulación hormonal o el funcionamiento cognitivo. Además, es esencial para mantener una buena salud mental, un sueño reparador nos ayudará a tener una mejor calidad de vida.

Para tener un sueño reparador se aconseja dormir alrededor de 8 horas, lo que ayudará a restaurar las funciones del organismo.

Si te despiertas con cansancio puede que tu sueño no sea adecuado. Algunos de los trastornos de sueño que encontramos son los siguientes:

• ·         Apnea del sueño: respiración inadecuada durante el sueño que interrumpe sus fases.
• ·         Insomnio: dificultas para permanecer dormido o en conciliar el sueño.
• ·         Síndrome de las piernas inquietas: sensación incómoda, aunque no dolorosa que hace que se tenga necesidad de mover las piernas.
• ·         Somnolencia: propensión a dormirse de forma involuntaria.

Consulta con tu especialista si tienes sospechas de alguno de ellos.

 

Para conseguir un buen sueño, te damos algunos consejos:

• ·         Evita bebidas excitantes, como el café o el té, al menos 6 horas antes de ir a dormir.
• ·         Establece un horario y trata de cumplirlo para dormir las horas necesarias.
• ·         Procura dormir en una estancia en la que no haya interrupciones y con una temperatura agradable, usando ropa cómoda y fresca.
• ·         Evita comer en exceso antes de ir a dormir.
• ·         Evita realizar ejercicios al menos 4-6 horas antes de ir a dormir.
• ·         No uses pantallas antes de acostarte
• ·         Puedes escuchar música relajante.

¡Que descanses!